Самостоятельная двигательная активность детей организуется в разное время дня: утром до завтрака, между занятиями, на дневной и вечерней прогулках, в часы игр после дневного сна. Занятия используются для развития двигательной активности ребенка, создания у него школы движений, закрепления ранее изученных элементов и проходят под наблюдением воспитателя. Продолжительность зависит от возраста и индивидуальных способностей ребенка, их интереса к занятиям. Поэтому в игровой комнате или на площадке должны быть необходимые физкультурные снаряды (для лазания, горки со скатом, лестницы, скакалки, мячи, гимнастические скамейки, палки и др.).
Работа по физическому воспитанию в каждой возрастной группе детей дошкольного возраста имеет свои особенности. Педагогам детских садов, родителям нужны знания для самостоятельного проведения занятий с ребенком. Для достижения успеха необходимо четкое представление задач, средств, методов физического воспитания ребенка на каждом этапе его развития.
Особую роль в физическом воспитании ребенка в детском саду и в семье играет режим дня (чередование периодов бодрствования, сна, питания в сочетании с двигательной деятельностью), который позволяет удовлетворить физиологические потребности ребенка, обеспечивает ритмичность работы организма, способствует более быстрому восстановлению нервной системы и предохраняет ее от, переутомления.
Что касается санитарно-гигиенических условий (чистота и порядок, свежий воздух, благоприятный температурный режим в помещении, гигиена одежды, достаточная освещенность помещения, благоприятная покраска стен, цвет игрушек и спортивных снарядов), то они считаются важными факторами физического воспитания ребенка.
Необходимым средством физического воспитания ребенка является использование естественных сил природы: солнца, воздуха и воды. Систематическое применение этих процедур приспосабливает организм ребенка к холоду и жаре. Закаливание укрепляет нервную систему ребенка, повышает адаптационные возможности организма, способствует более быстрому выздоровлению организма при заболевании.
Основным средством физического воспитания ребенка считаются физические упражнения. Родители и педагоги должны знать их воздействие на системы и функции организма ребенка, соответствие физических упражнений возрастным особенностям детей. В свое время П.Ф. Лесгафт отмечал, что со стороны педагога не должно проявляться никакого насилия над ребенком.
Приведем основное содержание физических упражнений для различных возрастных групп детей дошкольного возраста.